现代大家日常饮食中，碳水摄入往往过多，加上平时生活不规律，很容易导致体内湿气过重，这时候就要注意排湿了，我们除了要做一些有氧运动减肥减脂之外，还需要排除体内湿气，维持水分平衡。

我目前用的这款日本的SAKUSEKI樱之奇迹排湿丸，就有很出色的排湿效果，一般来说，排湿可以促进新陈代谢，加快身体的新陈代谢过程，帮助身体消耗掉多余的热量和废物，保持身体健康。

因为很多人的饮食问题，像是糖分、碳水的摄入量偏高，导致身体虚胖、水肿，长此以往很容易引发脂肪肝血糖高等问题，所以及早排湿非常重要。

樱之奇迹排湿丸里面的成分主要是来自植物提取，比较自然安全，像是五层龙、绿咖啡豆、非洲芒果种子等，适当食用有助于减少糖分摄入、燃烧脂肪还有促进食欲正常化。

这款排湿丸每粒只有300mg，但是有效成分可以增加饱腹感，促进脂肪分解，每天食用两粒就够了，这样配合有氧运动可以获得更好的减脂效果。

因此对于想要减肥的朋友来说，单纯依靠健身的话，如果体内湿气太重，减肥效果往往不会尽如人意，如果能够有效排湿，就能清除体内多余的毒素，改善身体内环境，更有效地去除体内的脂肪，让身体更加健康。