关节健康对日常生活影响很大，有些人随着年龄的增长，关节疼痛会逐渐增加，需要补充骨胶原和维生素D3等元素，不过这两种营养物在日常食物中不常见，需要额外通过营养品等渠道摄入。

关节健康可以增强我们的免疫力，这对我们的整体健康和生活质量有着重要的影响。如果我们的关节不健康，身体就会因此而变得更加脆弱，更容易受到疾病和感染的侵袭。

现在市面上补充氨糖和骨胶原的保健品有很多，我用的是产自新西兰的goodhealth骨胶原三合一胶囊，里面含有骨胶原和维生素D3等成分。

对人体来说，骨胶原是一种重要的蛋白质，存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、血管、肠道等组织中，同时也是关节软骨的主要成分之一。骨胶原在关节软骨中的主要作用是提供结构支撑和保持弹性，从而帮助维持关节的正常功能和运动。

维生素D3的充足摄入可以降低关节炎的发病率，减轻关节炎患者的疼痛和炎症，提高生活质量。在饮食方面，维生素D3主要存在于动物食品中，如鱼、蛋黄、肝脏等。

goodhealth这款骨胶原三合一胶囊，里面的有效成分都是从自然成分中提取出来的，有效成分含量比较高，每天吃一粒就够了，有助于补充骨胶原，养护关节，年龄大，或者是有关节痛困扰的朋友不妨试试。