对养生有所了解的朋友，应该都知道养护肝脏的重要性，特别是现在很多人喜欢熬夜、饮酒，对肝脏的负担很大，尤其需要补充更多的营养。

在护肝的营养品中，奶蓟草是效果很好的一种，有一定的净肝效果，而且容易吸收，对肝脏的保护效果很好。

我最近就尝试了一款来自澳洲的Enervite瘦肝片，里面的主要成分就是奶蓟草，它里面的奶蓟草本身就是产自澳洲，通过纯自然提取制成，有效成分含量比较高。

这么一小瓶里面有120粒，每粒是3500mg的含量，里面有朝鲜蓟、姜黄、蒲公英、胆碱肌醇等提取物，都是对肝脏有调理效果的成分。

特别是作为主要成分的奶蓟草，含有丰富的抗氧化剂和抗炎成分，可以帮助肝脏清除自由基和有害物质，缓解肝脏炎症和损伤。

并且奶蓟草还能够刺激胆汁的分泌和流动，有助于消化和吸收脂肪和脂溶性维生素，同时减少胆固醇的吸收和积累。

当然喽，最重要的一点还是，奶蓟草能够促进肝细胞的再生和修复，提高肝脏的代谢和解毒能力，现在很多刚刚三四十的朋友就有了脂肪肝的问题，多补充一些奶蓟草确实对肝脏好处不少。